L'ouvrage richement illustré, qui retrace l’Histoire de la Fédération Française d'Athlétisme.
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L’ATHLÉTISME POUR LES JEUNES DE 12 A 16 ANS
A la rentrée : des épreuves multiples où tu cours pour toi ou ton équipe
En hiver : des épreuves qui te permettent de bien préparer ta saison estivale avec :
• Des cross par équipe et/ou individuels
• Des épreuves multiples en salle individuelles et collectives
Au printemps : des épreuves collectives où tu cours pour toi et ton équipe
En été : des épreuves multiples ou classiques où tu cours pour toi avec et contre tes copains
LE MOT DE L’ENTRAÎNEUR :
Apres une très belle saison pleine de performance, le groupe Benjamin-Minime sera encore présent cette saison avec pleins de super poussin qui passeront benjamin.
Le BUT est de faire découvrir l'ensemble des épreuves d’athlétisme que ce soit les courses, les sauts ou les lancers.
Dans ce groupe, vous aurez la possibilité de pratiquer du sport loisir ou de compétition et même les 2 à la fois.
S'amuser à l'entrainement, afin de progresser dans la bonne humeur est le principal objectif chez les jeunes.
Deux créneaux d'entrainement par semaines avec l'objectif de participer à plusieurs compétitions en extérieur (cross, piste) et même de la piste en salle l'hiver.
CE QUE TU VAS APPRENDRE :
Entre 12 et 15 ans, tu vas passer par 2 catégories : 2 années de Benjamins (B1 et B2), puis 2 années de Minimes (M1 et M2).
Tu disposes donc de 4 ans pour :
Découvrir les différentes familles de l’athlétisme
T’essayer aux différentes épreuves
Mieux te connaître et savoir écouter ton corps
Apprendre à t’échauffer dans différentes situations
Apprendre à t’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme
Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique
Orienter ta pratique
Exploiter ton potentiel
Choisir une famille d’épreuves en fonction de tes aspirations
T’investir et progresser dans ta pratique
Découvrir les différentes familles de l’athlétisme T’essayer aux différentes épreuves Mieux te connaître et savoir écouter ton corps Apprendre à t’échauffer dans différentes situations Apprendre à t’entraîner pour acquérir les savoir-faire de l’athlétisme Aborder les courses, les sauts et les lancers sur le plan technique Orienter ta pratique Exploiter ton potentiel Choisir une famille d’épreuves en fonction de tes aspirations T’investir et progresser dans ta pratiqueLES ENTRAÎNEMENTS :
A 12-13 ans, l’entraînement sera surtout collectif et te permettra, au cours de différents cycles d’apprentissage, de pratiquer un athlétisme adapté, motivant et formateur pour te permettre, si tu le souhaites de découvrir l’ensemble des épreuves du premier sport olympique.
A 14-15 ans, l’entraînement sera toujours collectif, mais aussi plus individuel. Tu t’orienteras progressivement vers une famille d’épreuves. Une approche technique des épreuves sera abordée et une bonne partie de l’entraînement sera consacrée à développer ta condition physique pour que ton potentiel puisse s’exprimer et pour que tu sois bien avec toi-même et avec les autres.
LES COMPÉTITIONS :
En moins de 16, tu vas découvrir progressivement ce qu’est la compétition :
A la rentrée : des épreuves multiples où tu cours pour toi ou ton équipe En hiver : des épreuves qui te permettent de bien préparer ta saison estivale avec :• Des cross par équipe et/ou individuels
• Des épreuves multiples en salle individuelles et collectives
Au printemps : des épreuves collectives où tu cours pour toi et ton équipe En été : des épreuves multiples ou classiques où tu cours pour toi avec et contre tes copainsAthle.fr
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ATHLETIC CLUB du SALAGOU (ACS)
Stade Jean Pinet
34800 CLERMONT L’HÉRAULT
07.70.33.76.06
acs34.athle@gmail.com
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